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愛耳護(hù)耳 '[b w7T
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目前全球共有約4.66億人（包括3400萬(wàn)兒童）患有殘疾性聽力損失，占全球人口的5%。世衛(wèi)組織呼吁各國(guó)加大對(duì)聽力保健的投入，減少聽力障礙的發(fā)生率。世衛(wèi)組織指出，50%的聽力障礙是可以預(yù)防的，如養(yǎng)成良好用耳習(xí)慣等。另外，聽力障礙如果能夠及時(shí)診斷，也可得到有效治療。 lg
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除此之外，人們?cè)谄匠？啥喑砸恍┳o(hù)耳的食物。 u:,B&}j
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1. ytV4q U82G
鐵元素食物 Ev48 |X6
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注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。 uiWo<}t}{
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。 I#W J";kqB
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鋅元素食物 '47E8PIJ|
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鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。 j 'UW gwB
含鋅豐富的食物有動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。 7qdB
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維生素食物 @^HZTuP2;
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維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時(shí)常吃就行。 \ x"BgLSE
維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多患耳鳴、耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關(guān)系。這類元素主要含在動(dòng)物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。 <V# ]3$(S
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補(bǔ)腎的食物 0X%#9s ~
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中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽力頗有裨益。 `<%
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唯聆聽力溧陽(yáng)店地址：西后街（溧陽(yáng)中醫(yī)院停車場(chǎng)大門斜對(duì)面）咨詢電話：0519-87898163 mrlhj8W? !
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