【如果戒不了甜食，請選擇早上吃】以色列特拉維夫大學醫(yī)學系一項研究表明，把甜食留在早餐吃，不但不影響減肥計劃，瘦下來之后也不容易反彈。研究者說，早晨身體的新陳代謝最旺盛，能燃燒掉多余的熱量，早上進食也最能抑制身體內(nèi)刺激食欲的激素。利用早餐適當解饞，就不會整天想著這些食物。