除了體質(zhì)原因，飲食也會影響抗寒能力。如果缺少以下幾種微量營養(yǎng)素會降低人體的御寒能力：維生素C，代表食物：鮮棗、獼猴桃。B族維生素，代表食物：粗糧、油菜。鐵，代表食物：瘦肉、蛋黃。鈣，代表食物：牛奶、綠葉菜。碘，代表食物：海帶、紫菜。