很多人總是感嘆周末短暫，于是利用休息日盡情“放縱”自己：睡懶覺、打游戲、刷劇。一旦到了周一的工作日，上班族會遭遇“星期一綜合征”，上學的孩子也會出現(xiàn)上課時無精打采的情況。瑞典厄勒布魯大學的一項研究中，把周末睡得晚、起得晚，睡覺時間長，但周一卻沒精神、，脾氣暴躁的現(xiàn)象比作“時差反應”。作息不規(guī)律會干擾人體生物鐘，擾亂了睡眠習慣，因此會出現(xiàn)工作日沒精神的現(xiàn)象。一些人可能需要三四天才能恢復正常，但一周的時間又將結束。

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