戒葷后吃成中度脂肪肝！醫(yī)生口中的“清淡飲食”不只吃素……
相信大家對(duì)醫(yī)院里的這個(gè)場(chǎng)景很熟悉，
不舒服？你要清淡飲食！
生病了？你要清淡飲食！
大病初愈？你要清淡飲食！
……
很多人堅(jiān)信清淡飲食的好處，
但也不乏有人錯(cuò)誤地走向另一個(gè)極端，
認(rèn)為所謂的“清淡飲食”
就是滴油不沾、只吃素食，
堅(jiān)持?jǐn)?shù)年之后，
不但身體健康狀況沒有改善，
反而落了一身病。
#R0A= ! 那么，醫(yī)生所說的“清淡飲食”到底指什么？是不是所有人都要堅(jiān)持“清淡飲食”？ ?, r~= 蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽、水、維生素和膳食纖維是人體的七大基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺一不可，任何一類物質(zhì)的缺少都會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)的不均衡。 .|qK +Hnc 而醫(yī)生口中的“清淡飲食”是指在營(yíng)養(yǎng)充足并均衡的前提下，控制油鹽糖的攝入量，并不是只吃素。 h}`!(K^;3 因?yàn)槿忸惪商峁┑鞍踪|(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣不可或缺的。 JA jmrX
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