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樓主
發(fā)表于: 2021-11-15 14:14
, 來自:江蘇省常州市 電信
起床后5種水不要亂喝！別等身體受傷才知道 : [y(<TLw 每天早起一杯水，健康生活每一天~圖片 F?=u: 晨起一杯水有講究，如果沒喝對(duì)，對(duì)身體則是有害的！看看這杯水您喝對(duì)了嗎？ Os{qpR^<I: 這幾種水，清晨別喝 +mQSlEo 1、涼水 pQNFH)=nw 無論是涼白開還是純凈水，早晨都最好不要空腹喝。中醫(yī)認(rèn)為，早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段，一杯涼水下肚，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽火被水所傷，時(shí)間久了不利健康。 o__q)"^~- 2、鹽水 L
~w=O! 清晨喝淡鹽水會(huì)增加每日鹽的攝入，并且潤(rùn)喉效果不足，反而會(huì)讓人覺得口干舌燥。對(duì)于高血壓、冠心病等需要控制鹽攝入量的患者、腎功能不好的人，更不宜飲用淡鹽水。 6{'6_4;Fv( 3、飲料 2XHk}M| 這是因?yàn)槠涂蓸返忍妓犸嬃现写蠖己袡幟仕�，在機(jī)體代謝過程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加機(jī)體對(duì)水的需求，反而造成體內(nèi)缺水。 meR2"JN' 4、果汁 M lFvDy 新鮮水果鮮榨屬于精細(xì)化加工。在這個(gè)過程中，水果的細(xì)胞壁會(huì)被破壞，其中的果糖、葡萄糖等被釋放出來，更容易被人體吸收。此外，如果我們?cè)賹⒐膺^濾掉，還會(huì)損失果蔬中的膳食纖維。這樣的果汁就相當(dāng)于一杯含有些許營(yíng)養(yǎng)素的糖水。 jG n^<T\ 5、隔夜茶 n
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