保持健康的最好方法，都是不用花錢的！
笑是最好的養(yǎng)生補(bǔ)品
俗話說：笑一笑，十年少。這句話真不假。
大笑有益呼吸，它能使肺部擴(kuò)張，胸肌興奮，膈肌上升，加深呼吸運(yùn)動(dòng)。人每笑一次，橫膈膜大約蠕動(dòng)18次。此外，笑又能消除精神緊張，使肌肉放松，讓人頭腦清醒、精神振作。同時(shí)，笑還能促進(jìn)食欲，輔助睡眠。
.LdLm991,Y 減鹽是最簡(jiǎn)單的降壓方 O[Nc$d c 吃鹽多、攝入鈉過多是高血壓以及心血管疾病的危險(xiǎn)因素，甚至還是胃癌“伴侶”。 {cC9
}w 在中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所舉辦的《中國(guó)食品工業(yè)減鹽指南》研討會(huì)上曾有專家指出，減少食鹽攝入是最廉價(jià)和簡(jiǎn)單的降壓方。
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