關(guān)注血管健康！高血脂的人如何管理飲食最科學(xué)？
血脂高的人該如何管理飲食，
才能讓血管更健康呢？
越來越多的證據(jù)表明，
積極改善飲食可以有效預(yù)防心血管疾病。
今天跟大家分享5條飲食建議，
我們一起攜手，
打造更健康的生活方式。
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E 1、多吃新鮮水果蔬菜 O:=|b ]t 水果和蔬菜的好處毋庸贅言，它們含有人體必需營養(yǎng)素，可以降低心臟病和各種癌癥的發(fā)病率。比如葡萄和柑橘，這兩種水果可以較好地抑制血栓的形成。再比如大蒜，研究發(fā)現(xiàn)其中富含的大蒜素不僅能抗菌，還對調(diào)理血壓、改善微循環(huán)有幫助。 ,\9m
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