您的心跳在安全范圍內(nèi)嗎？快來看看怎么樣的心跳才夠健康！
最近心跳有點(diǎn)快，是好事還是壞事呀？
正常的心跳應(yīng)該是怎么樣的？心跳過快或者過慢會(huì)不會(huì)預(yù)示著身體出了什么問題？
一起來看看怎么樣的心跳才能讓人“放心”！
M$ep.<Z1 | 心跳是生命的象征，作為身體的泵血“中樞”，正常情況下，就像鐘表一樣有節(jié)律地跳動(dòng)著。 TP{lt6wws( 可是心臟的跳動(dòng)不是一個(gè)恒定值，且有些人跳得快，也有些人跳得慢，究竟怎樣的心跳才是正常的呢？ 8A"[n>931 心臟砰砰跳，到底多少才算正常？ pP68jL 通常清醒、安靜狀態(tài)下，嬰兒每分鐘心臟跳動(dòng)120~140次，幼兒90~100次，學(xué)齡期兒童80~90次，成年人70~80次。但心率并非一成不變，它與情緒、飲食、疾病、運(yùn)動(dòng)等因素都相關(guān)。一般來說，靜息狀態(tài)下，60~100次/分鐘都屬于正常范圍。 aO.'(kk8 心跳太快、太慢，都危險(xiǎn) ;!, ]}2w*X 心率的高低，能在一定程度上反映出心臟的健康狀況，如果安靜狀態(tài)下，超過100次/分鐘，叫做心動(dòng)過速；低于60次/分鐘，則為心動(dòng)過緩，而這兩種情況都是非常危險(xiǎn)的！ E$.|h;i]Q 心跳越快，血管越危險(xiǎn) fU@ } ] & 由于心臟的每次跳動(dòng)，都會(huì)帶來一次血流脈沖和血管的被動(dòng)彈力舒縮，對(duì)全身的動(dòng)脈都是一種沖擊。在各種力的作用下，心跳次數(shù)越多，對(duì)動(dòng)脈的損傷就越大，也越容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化和血管內(nèi)皮損傷。另外，心率是人體神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)的共同結(jié)果，心率增快可能是交感神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)、兒茶酚胺激素分泌過多等各種病理過程的表現(xiàn)。而這些因素都是高血壓、動(dòng)脈硬化、心衰等疾病形成中的重要機(jī)制。 ogs9obbZ! 心跳太慢，泵血不足 Jc~^32 一般人若是心動(dòng)過緩，會(huì)導(dǎo)致心臟泵出的血不夠，使身體出現(xiàn)缺血缺氧情況，可造成頭暈、乏力、心臟擴(kuò)大、心衰、惡性心律失常，甚至休克猝死等危急情況。因此，如果心跳小于50次/分鐘，建議去醫(yī)院做一份詳細(xì)檢查。 <4bv=++pS 簡(jiǎn)單四步讓心率在合理范圍內(nèi)慢下來 v\r Os+.s 人的壽命與心跳頻率呈現(xiàn)一個(gè)U型曲線，過快過慢都會(huì)增高死亡率，那么如何將自己的心率控制在一個(gè)合理的范圍呢？記住下面4招 ，穩(wěn)住心跳： uEWW
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