為什么沒見到健身者（包括運動員）長壽？來告訴你： S+l>@wa)|  
    有句話叫“積勞成疾”，健身就是勞動，趨向極限的勞動。人在付出體力時心跳加快，這就是透支了心臟的能力，縮短了心臟使用壽命。 x$KQ*P~q  
         健身者只知道鍛煉外形，請問你鍛煉五臟六腑了嗎？一般現(xiàn)在沒有鍛煉五臟六腑的培訓(xùn)機構(gòu)，只煉外不練內(nèi)，這就不是整體鍛煉，就是不配套。這就是說外形的鍛煉效果，是靠透支內(nèi)臟的使用效率換來的，外形美了內(nèi)臟累了，于是，整體人的壽命就受影響了，只是年輕時身體的能量儲存較大不被察覺而已。     c3*9{Il^  
              說明：我沒有和誰有什么過節(jié)，說這段話的目的只是引出一個思路。友情提示健身者和教練，健身，應(yīng)該內(nèi)外同健，才是真正完美的健身（似乎提供了商機，嘿嘿） P_(<?0 l  
              

成年人都懂，不懂的成年人要么一根筋，要么參悟的太少。 k[\JT[M
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沒有內(nèi)功心法。。。 h([qq<Lzs  

哈哈哈 iBCIJ!;  

從古至今的俗話，做出力來，歇出病來。什么都要適量，而不是透支或是過勞。
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