踐行健康生活方式，做自己健康第一責(zé)任人
今年年初，全民健康生活方式行動寫入《健康中國行動2023年工作要點(diǎn)》重點(diǎn)工作，《要點(diǎn)》指出：堅(jiān)持關(guān)口前移，深入推進(jìn)實(shí)施全民健康生活方式行動，積極開展“三減三健”行動。國務(wù)院發(fā)布《健康中國行動（2019—2030年）》更是將人民健康提到了國家戰(zhàn)略層面，“行動”中提到：每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，呼吁大家養(yǎng)成健康文明的生活方式。
我就是我自己健康的第一責(zé)任人！
9月1日是全民健康生活方式行動日，健康生活方式行動在日常，我是健康生活方式踐行者！
合理膳食、科學(xué)健身、
戒煙限酒、心理平衡，
這些健康生活方式，
讓我們的身體更有活力，
生活更自在！
要記住在任何時(shí)候——
你，都是自己健康的第一責(zé)任人！
踐行健康生活方式
做自己健康第一責(zé)任人
合理膳食，注意營養(yǎng)均衡
適量運(yùn)動，遵循科學(xué)指導(dǎo)
戒煙限酒，遠(yuǎn)離不良嗜好
心理平衡，社會適應(yīng)良好
合理膳食，吃動平衡
食物多樣，合理搭配
吃動平衡，健康體重
少鹽少油，控糖限酒
公筷分餐，杜絕浪費(fèi)
科學(xué)健身，促進(jìn)健康
動則有益，貴在堅(jiān)持
方式恰當(dāng)，強(qiáng)度適宜
時(shí)長合理，量力而行
循序漸進(jìn)，減少風(fēng)險(xiǎn)
不吸煙、不酗酒
拒絕“二手煙”，電子煙不安全
兒童青少年、孕婦、乳母、慢性病患者不應(yīng)飲酒
成年人如飲酒，一天飲用的酒精量不超過15克
健康心理快樂人生
學(xué)會減壓技能，保持樂觀情緒
養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，保證充足睡眠
關(guān)注家人心理，和諧人際關(guān)系
出現(xiàn)心理問題，主動尋求幫助
健康生活方式無處不在，我們要提升衛(wèi)生安全意識！
“三減三健”從我做起，我們會擁有美麗健康的生活空間，擁有健康的體魄，擁有美好的未來！
讓我們一起努力吧！行動起來，做自己健康第一責(zé)任人！
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