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[健康貼士]飲食也能養(yǎng)護血管！尤其是心血管病患者，這三類食物要多吃[復制鏈接]

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飲食也能養(yǎng)護血管！尤其是心血管病患者，這三類食物要多吃

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有研究表明，不健康飲食仍然是中國心血管病的重要危險因素之一就是不健康飲食。導致我國冠心病、腦梗和腦出血高發(fā)的不健康飲食因素前三位：水果、全谷物、蔬菜攝入不足。 p h6'(,
2002~2018年，我國全谷物、大豆、堅果、蔬菜、水果、紅肉、含糖飲料的平均攝入量呈上升趨勢。然而，除了紅肉和含糖飲料，其他食物的平均攝入量仍然低于我國膳食指南的推薦。 Oj

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