人活在世界上，一天又一天，心里裝的東西越來越多，心態(tài)的好壞取決于你心里裝的是什么。如果你心中裝著法喜，裝著智慧，裝著怎么樣用菩薩的般若幫助別人、愛護別人，那么，你的心態(tài)就會越來越好。如果你心里天天裝著貪瞋癡，仇恨、難受，回憶自己過去做錯的事情，對不起這個、對不起那個，這些都是業(yè)障，時間長了，你就會形成憂郁和煩惱。一個人有憂郁和煩惱是免不了的，那么，怎么樣能夠消除自己的憂郁和煩惱呢？我們就要選擇四個字，前兩個字叫“放下”，后兩個字叫“解脫”FyFy