朋友們，如果真的想減肥記住我這句話：不要吃撐。千萬不要讓自己吃撐。你每吃撐一次你的胃就變大一點(diǎn)。我一年來悟出的減肥準(zhǔn)則就是“改變自己的胃產(chǎn)生「飽」這種感覺的臨界值，而不是生餓著肚子�！蔽缸冃×�，吃不了多少就飽了。到哪兒胖去。