血壓總是忽高忽低？“維穩(wěn)”三要訣轉(zhuǎn)發(fā)給爸媽
O8|5KpXd@ 冬天，“高血壓”就愛鬧情緒，為啥呢？ #-3=o6D CK 這小風(fēng)兒一吹，血管就容易受刺激，血壓也跟著不淡定了，高血壓患者又是心腦血管高危人群，這血壓總是忽高忽低的，難免讓人憂心……怎么辦呢？ t1VH doNN 老年人保持血壓穩(wěn)定非常重要 1Z[/KJ 老年人群中高血壓是最常見的慢性病，半數(shù)以上的老年人血壓高，80歲以上高齡人群中高血壓的患病率接近90%。高血壓是罹患腦卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危險(xiǎn)因素�？刂蒲獕簩】甸L壽十分重要。 | K ?#$~ 但老年人是一個(gè)獨(dú)特的群體，其生理特點(diǎn)導(dǎo)致老年高血壓患者常見單純收縮壓升高、脈壓增大、異常血壓波動(dòng)、多種疾病共存等臨床特點(diǎn)，因而老年高血壓的預(yù)防、診斷、評估和治療策略與一般人群顯著不同。《中國老年血壓管理指南2019》指出，年齡超過65歲，高壓控制在140以內(nèi)即可。老年人保持體內(nèi)血壓水平穩(wěn)定非常重要。 ;} )5: \h 血壓為什么會(huì)忽高忽低？ bifS 2>c 臨床上，經(jīng)常有老人說自己的血壓忽高忽低。導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定主要有以下三個(gè)方面原因： ]M)O YY 1.是否按時(shí)、按量服用降壓藥。有的老人經(jīng)常忘了吃藥，還有的老人自行加減藥量，這些做法都不利于血壓的控制。 1 )}=bhT 2.是否有生活方式和情緒波動(dòng)的干擾。情緒波動(dòng)、勞累，還有感染感冒，這些都會(huì)對血壓產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致血壓忽高忽低，波動(dòng)較大。 ^8 ' sib
3.尋找病理性因素，尤其是對于血壓會(huì)突然升高到很高水平的，需警惕是否合并有繼發(fā)性高血壓。常見的有腎上腺的腫瘤，比如嗜鉻細(xì)胞瘤、原發(fā)性醛固酮腺瘤；還有腦部的垂體腫瘤，比如庫欣綜合征。 J--m[X 如果老年患者既往有高血壓，再次出現(xiàn)血壓進(jìn)行性升高，服用降壓藥3個(gè)月以內(nèi)，反復(fù)調(diào)整降壓藥物，仍然出現(xiàn)血壓偏高不能控制的情況，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行高血壓病因的篩查。主要篩查在原發(fā)性高血壓的基礎(chǔ)上，是否合并有繼發(fā)性高血壓的因素。 T081G`li 血壓“維穩(wěn)”有三招 J
7C4V'_ 老年人保持穩(wěn)定的血壓，一定要注重日常保健。 P5lqSA{6 1．保持良好的情緒，避免出現(xiàn)情緒激動(dòng)。 對于血壓偏高的人來說，在日常生活中一定要保持良好的情緒。當(dāng)情緒激動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的血壓水平會(huì)出現(xiàn)明顯升高。特別是對于血液粘稠、血管里有斑塊的人來說，在情緒激動(dòng)的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致血管斑塊被沖破，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)血栓。 H$af /
^ 因此，建議高血壓患者，在平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，避免與別人起爭執(zhí)，這樣能夠更好的穩(wěn)定體內(nèi)血壓。此外，對于高血壓患者來說，要養(yǎng)成定期測量血壓的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)血壓出現(xiàn)較大波動(dòng)后，建議盡早去醫(yī)院檢查。 =#mTfJ 2．控制好日常鹽的攝入，保持排便通暢 高血壓患者在日常的飲食中，要注意控制鹽的攝入。身體內(nèi)鈉元素增加，水分會(huì)流失，血壓會(huì)出現(xiàn)明顯增高的情況。
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