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        衡中707分學霸提醒你 百分之八十中學生錯把這三種行為當努力！
      
		
      

      
	
		
      

        
	
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樓主  








發(fā)表于: 2021-03-12 16:40  

, 來自:江蘇省常州市 電信



                    
      



		
      
 
        

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      [font=&quot]

      [font=&quot]有家長反映，孩子每天花很多時間在學習上，但成績卻總是不見起色。

      [font=&quot]這說明什么問題呢？為什么投入與產出常常不成正比？

      [font=&quot]其實，每年中高考后，在學霸們分享的學習經中我們也可以發(fā)現(xiàn)，這些學習最好的孩子，往往不是學習時間最長的，但絕對是最高效的。

      [font=&quot]就像那句話所說：不是抓緊每一分鐘學習，而是抓緊學習的每一分鐘。

      [font=&quot]以下這 3 種“耗時”的行為并不是努力，家長一定要提醒孩子。

      [font=&quot]Part 1
      [font=&quot]別把低效耗時當努力

      [font=&quot]剛入中學的小李，每天早上第一個沖到教室，中午不休息，晚上回家還要學到12點。

      [font=&quot]課桌上堆滿了教科書，像是“圍城”一樣，小李把頭埋到“圍城”里面學習，不問世事。

      [font=&quot]盡管這樣，小李的成績仍然在中下游。

      [font=&quot]老師說：“你已經很努力了，只是天資不同而已。”他自己也覺得：我已經很努力了，不進步只是因為我笨。

      [font=&quot]后來，他們班來了一位新班主任，他找小李談話說：你有沒有想過，自己這么努力卻不進步，真的是智力不如人嗎？是不是方法出了問題？是不是沉迷于自己的“努力”，被自己感動，卻從沒有思考過，這些“努力”有多少是切實的進步，又有多少是重復的低效勞動？
      [font=&quot]小李恍然大悟，自己每天很早跑到教室，可是腦瓜根本沒有清醒。嘴里雖然大聲讀著，卻沒走心，一時半會兒背不下來，心里就暗想怎么這么難背。

      [font=&quot]他很努力，很想比別人好，所以上課聽著聽著就想我要在學習上超過別人，做題時一面做一面看人家寫到哪兒了，結果發(fā)現(xiàn)別人都比他快。

      [font=&quot]而當他羨慕的問學霸，為什么每次做題總比我快？學霸說，有嗎？你做得快慢，我哪知道？

      [font=&quot]原來人家學霸做題專注，根本不會去關注別人怎么樣。

      [font=&quot]其實小李只想學好，也沒想別的呀。他認為這是要強，是努力，其實他是焦慮。

      [font=&quot]他想的雖不是玩游戲，也是與學習本身無關的事情呀！上課不想課，做題不想題，胡思亂想，就是走神。

      [font=&quot]人在魂不在，就是假學習，效率自然低。工作效果等于工作時間乘以工作效率，時間用的比別人長，效果卻比別人差。
      [font=&quot]對策

      [font=&quot]真努力就要專注。

      [font=&quot]什么是專注呢？專注就是能夠集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。

      [font=&quot]在宣布游戲結束、投入學習之時，任何與你學習無關的，全都無視。

      [font=&quot]就像愛因斯坦運算廣義相對論時做的那樣，就像貝多芬創(chuàng)作音樂時做的那樣，就像陳景潤面對哥德巴赫猜想時做的那樣，就像無數(shù)的被歷史稱之為偉人的人，面對他們未完成的事業(yè)時做的那樣。

      [font=&quot]專注是你聽講時有一個人坐到你旁邊了，你都覺察不到。忘我的投入當下事，專情到沒空想其他。


      [font=&quot]Part 2
      [font=&quot]別把淺表勞動當努力


      [font=&quot]努力的一個誤區(qū)是做事不專心，導致效率低。另一方面是走錯方向，回避核心思維，只做淺層工作，低品質勤奮。

      [font=&quot]有一位同學，別人學的時間他在學，別人玩的時間他也在學，但是成績一直不好，總說自己慢。

      [font=&quot]他用時間來干什么呢？——把錯題抄到本子上。

      [font=&quot]老師問他：“為什么每道題都要抄呢？試卷上不是有嗎？”他說：“試卷太多容易亂，一本錯題集復習起來多方便�！�

      [font=&quot]老師又問：“那這些錯題你研究過了嗎？”他說：“現(xiàn)在哪有時間研究這個，等抄完再說吧�！�

      [font=&quot]是啊，把時間用來抄錯題，卻不去改錯題，更沒時間充分理解每一題的思路。

      [font=&quot]這就是假努力之二，重復勞動。重復勞動是指在遠離核心的事情上周旋，反復地去做對事情結果沒有實質影響的事情。

      [font=&quot]思考是一件難度更高的事，所以許多人寧愿立馬埋頭干，任勞任怨，也不愿好好想一想。

      [font=&quot]這是在用行動上的勤奮來掩蓋思維上的懶惰——表面上很勤奮，實際上卻刻意回避了真正困難卻更有價值的部分。

      [font=&quot]對現(xiàn)在的學習而言，最有困難有價值的工作就是深度思考。只有深度思考才能帶來認知升級，從而提升自己的學力水平。



      [font=&quot]為什么改錯題能有效提高成績，因為那些你曾經的錯題，正是引導你進行深度思考的載體。

      [font=&quot]但為什么有的人效果不好，因為低質量的改法是把錯題看一遍，那練的不是思考，是記憶，提升效果肯定不好。

      [font=&quot]只有把錯題當作新題重新做一遍，才是進行了思考。而深度思考，還要想這道題為什么錯，對應的知識點是什么？還有不同的解法嗎？

      [font=&quot]等遇到相同類型的題，就整理在一起。你慢慢就會發(fā)現(xiàn)，其實錯來錯去就是那么幾個知識點。
      [font=&quot]對策

      [font=&quot]真努力就是思考出什么是當下最重要的事。然后要事優(yōu)先，直奔目標。

      [font=&quot]合理做時間規(guī)劃，不要胡子眉毛一把抓。在最重要的事上，不遺余力。拒絕注意力側漏，習慣深度思考。

      [font=&quot]Part 3
      [font=&quot]別把內耗當努力

      [font=&quot]處于青春期的同學們，最大的內耗就是和自己較勁。差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥。[font=&quot]糟糕后，還嫌棄自己，就是內耗。

      [font=&quot]人的精力是有限的，當你把精力用在琢磨自己為什么不好上，自然學習就不專注了。

      [font=&quot]內耗過多，外在能投入的精力自然就少了。過分自責會導致沒有動力。


      [font=&quot]你可以追求優(yōu)秀，只是當體驗到不優(yōu)秀的時候別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，原諒自己并安慰自己，然后努力，這就是積攢能量了。

      [font=&quot]優(yōu)秀的時候享受，糟糕的時候接受。有精力時候努力，沒精力的時候休息。

      [font=&quot]我記得看過一個電影片段：[font=&quot]一個人因為起晚了延誤了班機，醒來后反而認為，晚就晚了，不妨把覺睡完整。

      [font=&quot]懊惱自責較勁有什么用呢？人生的常態(tài)，本來就是A和-A交替存在，通常它是不受你控制的，不經意間-A就發(fā)生了。

      [font=&quot]如果一定會發(fā)生，為什么不是這次呢？這樣想，你才會平靜的面對生命的波瀾，才會只被挫敗而永遠不失敗。
      [font=&quot]對策

      [font=&quot]真正的努力，不是比誰把自己虐得更慘，不是比誰花的時間更長，也不是比誰干的表面功夫多，是專注力，思考力，和自我接納的總合力。

      [font=&quot]優(yōu)秀不是拿第一名，優(yōu)秀是做最好的自己，甩掉包袱，大步前進。


      [font=&quot]Part 4
      [font=&quot]怎樣做到真努力

      [font=&quot]1、學會安排時間[font=&quot]

      [font=&quot]時間管理的出發(fā)點，在于學會處理事情的優(yōu)先次序，先考慮事情的“輕重”，再考慮事情的“緩急” ——也就是我們通常采用的“第二象限組織法”。

      [font=&quot]永遠做重要而又不緊迫急的事！

      [font=&quot]第一象限是重要又急迫的事。諸如明天考試，今天要復習錯題等等。

      [font=&quot]第二象限是重要但不緊急的事。比如制定學習計劃、畫思維導圖、分析錯題錯因、背單詞、課外閱讀等。

      [font=&quot]第三象限屬于不緊急也不重要的事。既然不重要也不緊急，那就不值得花時間在這個象限。比如看電視、玩手機。

      [font=&quot]第四象限是緊急但不重要的事。[font=&quot]表面看似第一象限，因為迫切的呼聲會讓我們產生“這件事很重要”的錯覺──實際上就算重要也是對別人而言。

      [font=&quot]很多打敗自己計劃的事情都屬于這一類，比如朋友突然的玩耍邀約。

      [font=&quot]我們花很多時間在這個里面打轉，自以為是在第一象限，其實只是在第四象限徘徊。

      [font=&quot]現(xiàn)在我們不妨回顧一下上周的生活與學習，你在哪個象限花的時間最多？

      [font=&quot]請注意，在劃分第一和每三象限時要特別小心，急迫的事很容易被誤認為重要的事。

      [font=&quot]其實二者的區(qū)別就在于這件事是否有助于完成某種重要的目標，如果答案是否定的，便應歸入第三象限。

      [font=&quot]如果總是覺得時間不夠用，不妨在每天結束的時候，靜下心來思考一下自己一天的時間是如何花掉的，按照15-30分鐘的最小時間單元記錄下自己的時間安排。

      [font=&quot]在每天、每周結束后，考慮是否存在更有效率的安排方式？娛樂、活動、休息的時間是否過多或過少？



      [font=&quot]給你的學習計劃一些小建議：

      [font=&quot]1．不要想把所有事情都做完。
      [font=&quot]2．手邊的事情并不一定是最重要的事情。
      [font=&quot]3．每天晚上寫出你明天必須做的事情，按照事情的重要性排列。
      [font=&quot]4．第二天先做最重要的事情，不必去顧及其他事情。第一件事做完后，再做第二件，依此類推。
      [font=&quot]5．到了晚上，如果你列出的事情沒有做完也沒關系，因為你已經把最重要的事情都做完了，剩下的事情明天再做。

      [font=&quot]2、單位時間內只做一件事情[font=&quot]

      [font=&quot]很多同學認為同時進行多任務能夠提高效率，事實上，這只適用于少數(shù)簡單而瑣碎的事務。

      [font=&quot]對于高強度的學習而言，應當盡可能地保證每個時間單元專注同一件事。

      [font=&quot]不僅如此，對于高強度的學習任務來說，在切換的過程中大腦需要更多的預熱時間，不同的任務也會相互干擾，注意力被不斷的切換所分散。

      [font=&quot]事實上，多任務不僅增加了完成任務所需的總時間，也降低了學習的效率，無法進行深入的學習和思考。

      [font=&quot]避免分心走神，有以下幾點建議：

      [font=&quot]第一，創(chuàng)造穩(wěn)定的學習環(huán)境，保證學習不會受到無關的因素干擾。

      [font=&quot]零食、水果、小說、電視和電腦都應當盡量避免出現(xiàn)在學習的環(huán)境中。

      [font=&quot]對付手機的方法：

      [font=&quot]要么將手機放在離自己很遠的地方，隔離自己與手機的空間聯(lián)結；要么將手機給鎖起來，提高獲得刷手機快感的成本。

      [font=&quot]我們之所以靜不下心來讀書，是因為在學習的時候，經常被各種娛樂新聞或者綜藝節(jié)目給打亂了自己的學習節(jié)奏，例如你本來想打開班級群看看有沒有新的作業(yè)通知，結果不小心打開了微博和小破站，刷刷刷，不知不覺一個下午就過去了。

      [font=&quot]第二，分心走神是非常正常的現(xiàn)象。

      [font=&quot]學習過程中蹦出來的種種想法，如果是無關的或者不重要的事情，重新回到學習過程中即可；如果真的是重要的事情，就記錄在專門的本子上（計劃本），這次學習單元結束后盡快去處理。

      [font=&quot]孩子很努力卻不優(yōu)秀，焦慮沒有用，重要的是幫助孩子認清自己的實力、能力和努力，讓他們能夠站在有效努力的一端，為了自己的前程拼盡全力！

      ▍ 聲明：本文整理自網(wǎng)絡，如有侵權，請聯(lián)系刪除。
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      (post by ：2021-03-12 16:40:03)
      


      




      




      




      

      
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