想要預(yù)防久坐不動(dòng)引起血栓，用力掰腳趾靠譜嗎？
R"NGJu 9 最近在網(wǎng)上學(xué)到了一招，每天坐在沙發(fā)上，前面放個(gè)小板凳，腿放在板凳上 然后用力掰腳趾，每天堅(jiān)持5分鐘，可以有效預(yù)防血栓。這是真的嗎？動(dòng)腳趾預(yù)防血栓可不是絕對(duì)有效的，動(dòng)腳趾頭的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫踝泵運(yùn)動(dòng)，它是有條件也有局限的。 LRWO BD 知識(shí)卡片 / Z:N8e 踝泵運(yùn)動(dòng)有三個(gè)條件：
ir]Mn.(Y 1、適合長(zhǎng)期臥床不能下地的人 <#
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