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        [健康貼士]體檢單上的血液黏稠是不是就等于血脂高？這些方法能緩解
      
		
      

      
	
		
      

        
	
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      [健康貼士]體檢單上的血液黏稠是不是就等于血脂高？這些方法能緩解[復(fù)制鏈接]
      		
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樓主  








發(fā)表于: 2023-04-12 13:44  

, 來自:江蘇省常州市 電信



                    
      



		
      
 
        

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      體檢單上的血液黏稠是不是就等于血脂高？這些方法能緩解
      血液粘稠是什么？血液黏稠就代表血脂高嗎？
      為什么會血液黏稠？如何避免血液粘稠呢？
      別急，讓我們一起來看看！
       rF{,]U9`  
          1、血液粘稠≠高血脂 Zk|PQfi+  
          血液粘稠是一個血液流變學(xué)的概念，它指的是血液中有形成分增加，血流阻力變大，從而導(dǎo)致血液流速減慢。血液粘稠不等于高血脂。血脂是存在于血漿中的中性脂肪，包括甘油三酯、膽固醇等。而高血脂是指血液中甘油三酯、膽固醇等含量有所升高，它確實可以導(dǎo)致血液粘稠。但血液粘稠可能是高血脂導(dǎo)致的，但高血脂只是血液粘稠的一個可能因素。 I?\P^f  
          2、可能是血液粘稠的4種表現(xiàn) ajkpU.6E:  
          血液粘稠，流速減慢，一方面會造成機(jī)體組織獲得的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等相對減少，容易出現(xiàn)頭暈、困倦、記憶力減退、心慌等癥狀；另一方面，血液粘稠會傷害血管，引起或加重動脈硬化、管腔狹窄、供血不足等癥，嚴(yán)重時甚至可能形成血栓、心肌缺血、卒中等疾病。 d5{RIM|  
          晨起頭暈，晚上清醒 DM\pi9<m  
          血液粘稠度高的人，早上起床后常會伴有腦袋暈轉(zhuǎn)、全身乏力的癥狀，直到吃完早飯，才有清醒的感覺。而到了晚上，精神狀態(tài)卻很興奮。 \]S)PDqR  
          午飯后特別困 BPOT!-  
          正常人午飯后也會有困倦感，不過一般可以忍耐；而血液粘稠度高的人，午飯后困意比較強(qiáng)，如果不休息一段時間，可能會全身不適，整個下午都無精打采。 <@4V G  
          陣發(fā)性視力模糊 ).Iifu|ks  
          由于血液粘稠度太高，會導(dǎo)致血流不暢，營養(yǎng)物質(zhì)無法及時供給視神經(jīng)，就可能造成視網(wǎng)膜及視神經(jīng)短暫性缺血缺氧，出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊。 %Br1b6 V  
          蹲著干活易呼吸不暢 {`>pigo  
          蹲著干活感覺胸悶、呼吸不暢，也是血液粘稠的信號之一。這是因為血液黏稠度偏高，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，繼而肺部、腦部等臟器出現(xiàn)供血不足，造成呼吸困難、憋氣。 >,)U46  
          3、做好這些降低血稠風(fēng)險 W+s3rS2  
          血液粘稠與血漿、血細(xì)胞、血管等發(fā)生異常有關(guān)，而這些異常的發(fā)生，又與不良的生活習(xí)慣脫不了干系。踐行健康的生活方式，輔助降低血稠風(fēng)險。 o62GEl25  
          戒煙限酒 (5hUoDr!  
          吸煙對健康的危害絕對不僅僅是傷肺這么簡單，還會破壞血管內(nèi)皮功能，增加血小板聚集，導(dǎo)致血液粘稠。酒精會導(dǎo)致血管異常收縮，使血液流動速度減慢，引發(fā)血液粘稠。所以為了健康，最好戒掉煙酒。 q"f7$  
          減油減糖 $t5>1G1j7  
          長期大量攝入高脂食物，不僅能引發(fā)高血脂，還可能形成小米粥樣的障礙物，從而進(jìn)一步導(dǎo)致血液粘稠。高糖食物中的大量糖分進(jìn)入身體后，多余的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人變胖，甚至引起高血脂，造成血液粘稠。 c7tO'`q$e  
          適當(dāng)多喝水 c@j3L23B  
          血液中約80%都是水，如果大量出汗后水分?jǐn)z入不足，就會導(dǎo)致身體缺水，從而容易造成血液粘稠。就像煮粥時，水加少了，流動性變差了一樣。適當(dāng)多喝水，可在一定程度上增加血液中水分含量，稀釋血液，降低粘稠度。20℃左右的涼白開效果比較好，白天可以每隔1~2小時，喝上200ml左右，運動期間或是出汗量大時，可適當(dāng)增加飲水量。 C&EA@U5X^  
          適度運動 AnZy
oa  
          運動過少容易造成體內(nèi)糖分等不能及時被消耗，易變成脂肪囤積在體內(nèi)；同時，運動過少會使機(jī)體代謝減慢，體內(nèi)的廢物不能及時被排出，也容易導(dǎo)致血液粘稠。因此要堅持運動，改善血液黏稠。 `J7@G]X;2  
          血液粘稠也不要太慌張，對健康人來說，偶爾出現(xiàn)血液粘稠一般不需要特別治療，可以通過健康生活方式來慢慢調(diào)節(jié)。對于患有心腦血管疾病的中老年人，若有血液粘稠，還是及時就醫(yī)干預(yù)比較好，以免形成血栓，引發(fā)嚴(yán)重后果！您和您身邊的人有遇到血液黏稠的情況嗎？別忘了健康的生活方式能夠幫助預(yù)防和緩解哦~
      來源：科普中國 *rV{(%\m  
      

      



		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
		
      








	








      (post by ：2023-04-12 13:44:39)
      


      




      




      




      

      
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