最簡單的4個“逆齡”方法，讓你看著比同齡人看著更年輕！
我前幾天和老同學聚了一次，大家都差不多的年紀，有人看著很顯年輕，真讓人羨慕！
哈哈，這就是傳說中的“逆齡生長”嗎？現(xiàn)實中真的能做到嗎？
其實想要“逆齡生長”是有可能的！這些健康的生活方式會讓你的身體老得更慢~
生活中做好這4點
你也可以“越活越年輕”
m;" i4! 飲食調整：試試“江南飲食” c
p7Rpqg 國際公認的健康飲食模式地中海飲食與我國提出的“江南飲食模式”在營養(yǎng)體系上飲食相似，而江南飲食從降血壓和降血糖兩個角度優(yōu)于地中海飲食，更重要的是“江南飲食”習慣適合國人的口味。 : {Crc 江南飲食的6個特點： J3B]JttU 1、蔬菜多多益善，保證適量水果 T m0m$l 江南飲食，崇尚自然，順應時序，不時不食，其氣候又適宜多種作物生長，因此當地人的食物種類非常豐富，更能保證每天300～500克蔬菜、200～350克水果的攝入。
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