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把握骨骼變化的三個關鍵點，幫您養(yǎng)出健康好骨骼

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    人無骨不立，骨骼“堅強”地支撐著我們的身體。但骨骼并不是一成不變的，它也在不斷構建、塑形和重建，在不同的年齡段悄悄地發(fā)生著變化。 p@NE^aMn
    1、20歲前 &D>e>]E|P
    兒童青少年正是長身體時期，此時骨骼處于骨量上升期，骨形成大于骨吸收，骨量持續(xù)增長。成年人90%以上的骨量是在青春期結束前積累的，此時保證均衡營養(yǎng)和規(guī)律運動，有助于孩子有一個滿意的身高和成年骨量。 zpiqJEf|'"
    2、20歲-40歲 ?7/n s>}

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