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樓主
發(fā)表于: 2023-09-20 16:02
, 來自:江蘇省常州市 電信
健身人群快來看，這些運動細節(jié)要注意 ;OmmXygl 每一種運動方式都有自己的好處，要根據(jù)自己的身體狀況進行選擇。 9}`O*A=KC 1、瑜珈“柔軟”不“溫柔” aGNVqS%y 瑜珈常給人以入門容易的錯覺，但實際上瑜珈對人體的柔韌性、靈活性和協(xié)調(diào)性要求非常高，調(diào)查顯示，約有四分之一練習(xí)瑜珈的人都受過傷，如肌腱拉傷、韌帶拉傷或松弛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等。因此要想練好瑜珈，應(yīng)從基本功練起，時間上也應(yīng)有所控制，避免形成習(xí)慣性損傷。 ( gO
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