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        [健康貼士]《健康生活方式核心要點（2023）·職業(yè)人群篇》
      
		
      

      
	
		
      

        
	
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      [健康貼士]《健康生活方式核心要點（2023）·職業(yè)人群篇》[復(fù)制鏈接]
      		
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      注冊時間2015-03-14
      

      

      

		
      
	      		
	



		
      


樓主  








發(fā)表于: 2023-10-19 09:28  

, 來自:江蘇省常州市 電信



                    
      



		
      
 
        

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      《健康生活方式核心要點（2023）·職業(yè)人群篇》
       8'#/LA[uPe  
          1、合理膳食，規(guī)律進餐，控制高鹽、高脂和高糖飲食，保持健康體重。 bT)]'(Xy  
          2、主動鍛煉，堅持做工間操，及時舒緩肌肉緊張，關(guān)注頸腰椎和關(guān)節(jié)健康。 v2)g 1sXd  
          3、根據(jù)自身作業(yè)方式、工作環(huán)境和工作性質(zhì)，及時調(diào)整飲食、改善運動。 Sk}{E@  
          4、定期參加職業(yè)健康檢查，接受職業(yè)健康教育與培訓(xùn)，提高職業(yè)安全與防護能力。 Kj3?ve~  
          5、保持心情舒暢，積極社交，主動調(diào)節(jié)工作、生活壓力或?qū)で髮I(yè)幫助。 7
oQ[FdRn*  
          6、不吸煙/早戒煙，不酗酒，工作期間禁止飲酒，關(guān)注口腔健康。 
)Si2u5  
          7、規(guī)律作息，充足睡眠，合理安排生活時間。 Y?K{(szo ?  
       0	1V^L}  
      來源 | 全民健康生活方式行動國家行動辦公室
      

      



		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
		
      








	








      (post by ：2023-10-19 09:28:32)
      


      




      




      




      

      
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