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        [健康貼士]《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）·職業(yè)人群篇》
      
		
      

      
	
		
      

        
	
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      注冊(cè)時(shí)間2015-03-14
      

      

      

		
      
	      		
	



		
      


樓主  








發(fā)表于: 2023-10-19 09:28  

, 來(lái)自:江蘇省常州市 電信



                    
      









      


		
      


		
      

		
      







      

      《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）·職業(yè)人群篇》
       TR|;,A[%v#  
          1、合理膳食，規(guī)律進(jìn)餐，控制高鹽、高脂和高糖飲食，保持健康體重。 hxP6C6S  
          2、主動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持做工間操，及時(shí)舒緩肌肉緊張，關(guān)注頸腰椎和關(guān)節(jié)健康。 )e#fj+>x)  
          3、根據(jù)自身作業(yè)方式、工作環(huán)境和工作性質(zhì)，及時(shí)調(diào)整飲食、改善運(yùn)動(dòng)。 ;,FT&|3o  
          4、定期參加職業(yè)健康檢查，接受職業(yè)健康教育與培訓(xùn)，提高職業(yè)安全與防護(hù)能力。 O<Jwaap  
          5、保持心情舒暢，積極社交，主動(dòng)調(diào)節(jié)工作、生活壓力或?qū)で髮I(yè)幫助。 i$g|?g~]  
          6、不吸煙/早戒煙，不酗酒，工作期間禁止飲酒，關(guān)注口腔健康。 Mf#2.TR  
          7、規(guī)律作息，充足睡眠，合理安排生活時(shí)間。 9c:5t'Qt5.  
       I	S.F	  
      來(lái)源 | 全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室
      

      



		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
		
      








	








      (post by ：2023-10-19 09:28:32)
      


      




      




      




      

      
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