《健康生活方式核心要點（2023）·職業(yè)人群篇》
eoGGWW@[ 1、合理膳食，規(guī)律進(jìn)餐，控制高鹽、高脂和高糖飲食，保持健康體重。 y@'~fI!E4 2、主動鍛煉，堅持做工間操，及時舒緩肌肉緊張，關(guān)注頸腰椎和關(guān)節(jié)健康。 Y CBcyE}p 3、根據(jù)自身作業(yè)方式、工作環(huán)境和工作性質(zhì)，及時調(diào)整飲食、改善運動。 GV"X) tGo 4、定期參加職業(yè)健康檢查，接受職業(yè)健康教育與培訓(xùn)，提高職業(yè)安全與防護(hù)能力。 V,?BVt 5、保持心情舒暢，積極社交，主動調(diào)節(jié)工作、生活壓力或?qū)で髮I(yè)幫助。 aCZ7G
% Y 6、不吸煙/早戒煙，不酗酒，工作期間禁止飲酒，關(guān)注口腔健康。 (
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