早上4:30去工作室，路上老頭老太們都在鍛煉了。因為5:30上課，昨晚忘記準(zhǔn)備。早點起來做準(zhǔn)備。
;~T)pG8IS 1、當(dāng)一個人分裂感出現(xiàn)問題，會影響探索欲。比如，一個人需要“全好”完美主義，不能出錯，所以只能在非常有把握時才能去探索。
6cz%>@ 2、退縮是因為緊張，緊張自己做不好。對自己要求越高，越容易退縮。所以，退縮休學(xué)在家的孩子要去看看他的潛意識里面是不是對自己要求太高。
q9o =,[ 3、有的人不敢探索不是因為怕出錯被指責(zé)，被指責(zé)后潛意識里面會覺得會被拋棄。特別是從小被抱養(yǎng)的孩子，或者父母說“你怎么不去死的”或者“早知道我就不生你了”。
kRs[H xI3 4、如果我投射這個環(huán)境是不會被評判的，我就愿意去探索。如果我投射這個環(huán)境里面有人隨時會評判我，我就不會去探索，我就會隔離。所以情感隔離的人是否與安全感有關(guān)。有兩種隔離，一種是認(rèn)知隔離，一種是情感隔離。
\DBoe :0~ 5、小時侯情感隔離是因為不安全，如果去探索，沒有人能接住，所以會很痛苦。現(xiàn)在長大了，愿意去探索自己的情感了。
'&#`?\CXX 6、雖然我覺得我有不好的地方，但只要愿意承擔(dān)這個不好，接納自己的不好，我就愿意去探索。
_d6mf4M]5 今早課程第一部分
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