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      書法為何能使人長壽[復(fù)制鏈接]
      		
	樓層直達(dá)

      
		
      
	
      

	
      

	
      
	
	
      
		
      

      
	
		
		
      


      
	
      
		
	
      

      








      
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樓主  








發(fā)表于: 2025-01-18 20:53  

, 來自:江蘇省 移動(dòng)



                    
      



		
      
 
        

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  書法家為何長壽？因?yàn)闀ㄊ且婚T超級(jí)藝術(shù)，是養(yǎng)生之道。練書法能調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)我們的身心健康�！把詾樾闹�，書為心之畫”，練習(xí)書法能陶冶人的情操，能感受到時(shí)間背后的時(shí)空隧道，使人在同樣的時(shí)間里感受到不一樣的空間。練習(xí)書法可使人積極向上，對(duì)生活充滿信心，使人在藝術(shù)、眼界、胸襟、修養(yǎng)、氣質(zhì)上都得到升華。書法最適合現(xiàn)代人修身養(yǎng)性，是非常完美而高雅的健身工具。它還能教你忘掉煩惱的自我，找到新的我�？筛淖兡闵钪械娜巳骸⒂傻图�(jí)走向高級(jí)。

        健康需要四肢肌肉與筋骨的運(yùn)動(dòng)，需要內(nèi)臟健康的運(yùn)動(dòng)，更需要大腦的思維運(yùn)動(dòng)與呼吸的調(diào)整，這是延年長壽者必不可少的。而書法的鍛煉正是這些運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。書法藝術(shù)不僅能給人以美的享受，還是人體健康人長壽的最好工具。
        要達(dá)到生理和心理的和諧，書法是最簡便、最有效的形式。書法是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的活動(dòng)，在學(xué)習(xí)和寫書過程中，既是一種運(yùn)動(dòng)，又會(huì)在書法運(yùn)動(dòng)中自然去除雜念。長期堅(jiān)持書法學(xué)習(xí)和創(chuàng)作，對(duì)身心非常有益，能達(dá)到一種心靈的寧靜與純潔，使散亂的思維停止，幫你解決心中的煩惱。在相同的時(shí)間里，相同煩惱的人。你會(huì)與他產(chǎn)生不同的境界，使時(shí)間的密度產(chǎn)生變化，產(chǎn)生的效果是驚人的，你會(huì)成為健康的書法家。而在煩惱中不自拔的人，可能會(huì)疾病纏身，生活的圈子會(huì)低調(diào)。學(xué)習(xí)書法的人，至少會(huì)去尋覓那些名言名句書寫，諸如“上善若水”“善行無痕”“天下為公”“國家興亡匹夫有責(zé)”“淡泊以明志”、“自強(qiáng)不息”，“厚德載物，德合無疆”等等，長期習(xí)染，自然會(huì)對(duì)民族文化的內(nèi)涵產(chǎn)生感悟，產(chǎn)生對(duì)生活的重新認(rèn)識(shí)，這些都是創(chuàng)造健康增加智慧的重要內(nèi)容。
        書法是身心的修煉，在練習(xí)中能讓心停下來，心如止水。寫字是在磨練心智，寫字時(shí)要專注在筆尖上。耳朵專注在筆尖與紙的中間，靜聽筆紙之間的摩擦所發(fā)出的聲音，靜心感悟筆與紙之間的感受。這樣的書寫可使心念與呼吸平靜，思想專注，心如止水。在這種狀態(tài)下書寫的字才能入神，才能有靈魂。此法的書寫可使心意與思維靜止，書寫時(shí)可喚醒肌肉的記憶，讓肌肉與肢體運(yùn)動(dòng)。練字的目的是讓散亂的思維停止，讓肌肉與筆墨運(yùn)動(dòng)。
        漢字是古人對(duì)宇宙萬物觀察后的心靈感悟……是心靈的外顯，是古人賜給我們的心靈溝通的工具，是最原始的、記錄心聲的神圣工具。用毛筆寫漢字最容易把心神啟動(dòng)，書寫是心靈的輸出……毛筆書寫漢字是通過心、腦、手、眼、肢體、腰胯、肌肉、呼吸、意識(shí)等等的結(jié)合。通過書寫把這些高能量的信息、經(jīng)過毛筆與墨釋放在紙上，它的信息量很大。
        書法藝術(shù)具有教育和審美功能，又能陶冶人，是修身養(yǎng)性的好工具，能改變不良習(xí)慣，在潛移默化中去追求美好的向往，達(dá)到美好境界。
        書法可使人賞心悅目樂無窮，疏通全身氣血經(jīng)絡(luò)。長期的觀寫、想字形等，很自然地把意識(shí)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，這樣自然而然進(jìn)入形象思維，大腦會(huì)成像。練書法可使人心曠神怡，氣力強(qiáng)健。好的作品可使人賞心悅目，樂在其中。學(xué)習(xí)書法可從自己的創(chuàng)造中得到滿足，會(huì)得到心靈的凈化，心情會(huì)非常舒暢。
        通過柔軟的毛筆，把美而飄逸的字寫在紙上，耳朵聽到紙筆之間發(fā)出的聲音，看到自己所寫的字越來越美，達(dá)到忘我的境界，心情和思想會(huì)融入文字的意境當(dāng)中，對(duì)不愉快的事情會(huì)視而不見、聽而不聞，從而進(jìn)入既輕松又舒適、身體如沐春風(fēng)的狀態(tài)，沒有了妄念和煩惱，思想專一，人我兩忘，享受毛筆字所帶來的美。精神會(huì)獲得享受，身心自然健康。
        書法的運(yùn)動(dòng)主要是用心用氣，用肢體的肌肉。每次開卷書寫，自然平心靜氣，雙目凝聚。主觀上要調(diào)整身體放松，面帶笑容，心澄貌恭，如敬神靈般的書寫，雜念自然消退。書寫時(shí)必然與漢字的信息融為一體，寫出的漢字才有靈性，進(jìn)步才快。
        練書法主要運(yùn)動(dòng)的是肩、肘、腕、手、腰、呼吸以及心與意識(shí)等，通過書寫可舒筋活絡(luò)，堅(jiān)實(shí)筋骨與肌肉，延緩機(jī)能的衰老。練習(xí)書法可影響人體生理作用，達(dá)到調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)健康的目的。
        書法能養(yǎng)神練意識(shí)，是修身養(yǎng)性的最好方法。書法是精神與肌肉的享受，它是一項(xiàng)全身心的運(yùn)動(dòng)。寫字時(shí)涉及全身各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉。書寫的過程就像練習(xí)導(dǎo)引術(shù)，是身心共練的過程。通過書法鍛煉可有效地減少或避免心理對(duì)于生理的干擾，使一切雜念全拋之九霄云外。養(yǎng)身在于運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)心在于靜止調(diào)整呼吸。而書法正好具備動(dòng)與靜的微妙結(jié)合，可使形神共養(yǎng)，陶冶情操，提高文化素質(zhì)，使書家的形神一體，心身統(tǒng)一，達(dá)到天人合一的境界，從而健康長壽。    
        中國漢字源遠(yuǎn)流長。倉頡造字是通過觀察天文地理，觀察鳥獸蟲蛇，觀察宇宙萬物等靈性的演變。萬物的演變?cè)鯓佑谩跋瘛北憩F(xiàn)出來呢？怎樣使宇宙萬物縮小而掌握在人的指掌中？通過觀察與身體的感悟，漢字就這樣誕生了。書寫漢字會(huì)刺激大腦分泌良性物質(zhì)，陶冶情操，身心交融。書寫時(shí)身體的放松，意識(shí)專一，加上漢字的信息能量，必然與大自然融為一體。對(duì)提高人體的免疫力、抗病能力有很好的幫助。    
        形體的保養(yǎng)在于運(yùn)動(dòng)。書寫時(shí)的懸腕、懸肘，不斷前落后顧、左撇右捺、上折下彎的運(yùn)動(dòng)，不但調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng)，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到運(yùn)動(dòng)。筆畫與意識(shí)的導(dǎo)引直接啟動(dòng)五臟六腑的精氣神，使形體與肌肉、內(nèi)臟等都得到了舒緩的、非劇烈的、適度的，非超常的適度運(yùn)動(dòng)，使筋骨、身心、意識(shí)與呼吸等得到了共同的訓(xùn)練。達(dá)到了形神統(tǒng)一，使意識(shí)能量得到了鍛煉和增加，使文化與藝術(shù)、健康與智慧共同進(jìn)步。
        書法具有心理學(xué)的保健治療作用。如少兒多動(dòng)癥、阿爾茨海默病、記憶力減退、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、自卑，手足麻痹、焦慮、緊張、恐懼、疑心過重、內(nèi)分泌紊亂、自閉癥等人群，通過書法的鍛煉可起到很好的調(diào)整。書法可培養(yǎng)人的毅力，使人忘掉時(shí)間，忘掉煩惱和痛苦，培養(yǎng)人與疾病斗爭(zhēng)的自信心等。書法是心神的鍛煉，是意識(shí)能量的鍛煉，是肌肉與骨骼的鍛煉，是內(nèi)臟的鍛煉，是由低級(jí)走向高雅的鍛煉，是增強(qiáng)智慧與健康長壽的完美鍛煉。

      

      



		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
      

      

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發(fā)表于: 2025-01-18 21:17  

, 來自:江蘇省常州市 移動(dòng)


                    
      

		
      









      


		
      



      

		
      

		
      







      
畫畫、寫字都要定心、專心，排除一切雜念，這是長壽的根本， [
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發(fā)表于: 2025-01-18 21:27  

, 來自:江蘇省無錫市 聯(lián)通


                    
      

		
      









      


		
      


		
      

		
      







      
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發(fā)表于: 2025-01-18 22:04  

, 來自:江蘇省常州市溧陽市 電信


                    
      

		
      









      


		
      



      

		
      

		
      







      
王羲之為啥只活了59歲 qeHb0G  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		



		
      

      

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4樓 




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發(fā)表于: 2025-01-18 22:17  

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