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      書法為何能使人長壽[復制鏈接]
      		
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發(fā)表于: 2025-01-18 20:53  

, 來自:江蘇省 移動



                    
      



		
      
 
        

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  書法家為何長壽？因為書法是一門超級藝術，是養(yǎng)生之道。練書法能調節(jié)情緒，促進我們的身心健康�！把詾樾闹�，書為心之畫”，練習書法能陶冶人的情操，能感受到時間背后的時空隧道，使人在同樣的時間里感受到不一樣的空間。練習書法可使人積極向上，對生活充滿信心，使人在藝術、眼界、胸襟、修養(yǎng)、氣質上都得到升華。書法最適合現(xiàn)代人修身養(yǎng)性，是非常完美而高雅的健身工具。它還能教你忘掉煩惱的自我，找到新的我。可改變你生活中的人群、由低級走向高級。

        健康需要四肢肌肉與筋骨的運動，需要內臟健康的運動，更需要大腦的思維運動與呼吸的調整，這是延年長壽者必不可少的。而書法的鍛煉正是這些運動的結合。書法藝術不僅能給人以美的享受，還是人體健康人長壽的最好工具。
        要達到生理和心理的和諧，書法是最簡便、最有效的形式。書法是一種靜中有動、動中有靜的活動，在學習和寫書過程中，既是一種運動，又會在書法運動中自然去除雜念。長期堅持書法學習和創(chuàng)作，對身心非常有益，能達到一種心靈的寧靜與純潔，使散亂的思維停止，幫你解決心中的煩惱。在相同的時間里，相同煩惱的人。你會與他產生不同的境界，使時間的密度產生變化，產生的效果是驚人的，你會成為健康的書法家。而在煩惱中不自拔的人，可能會疾病纏身，生活的圈子會低調。學習書法的人，至少會去尋覓那些名言名句書寫，諸如“上善若水”“善行無痕”“天下為公”“國家興亡匹夫有責”“淡泊以明志”、“自強不息”，“厚德載物，德合無疆”等等，長期習染，自然會對民族文化的內涵產生感悟，產生對生活的重新認識，這些都是創(chuàng)造健康增加智慧的重要內容。
        書法是身心的修煉，在練習中能讓心停下來，心如止水。寫字是在磨練心智，寫字時要專注在筆尖上。耳朵專注在筆尖與紙的中間，靜聽筆紙之間的摩擦所發(fā)出的聲音，靜心感悟筆與紙之間的感受。這樣的書寫可使心念與呼吸平靜，思想專注，心如止水。在這種狀態(tài)下書寫的字才能入神，才能有靈魂。此法的書寫可使心意與思維靜止，書寫時可喚醒肌肉的記憶，讓肌肉與肢體運動。練字的目的是讓散亂的思維停止，讓肌肉與筆墨運動。
        漢字是古人對宇宙萬物觀察后的心靈感悟……是心靈的外顯，是古人賜給我們的心靈溝通的工具，是最原始的、記錄心聲的神圣工具。用毛筆寫漢字最容易把心神啟動，書寫是心靈的輸出……毛筆書寫漢字是通過心、腦、手、眼、肢體、腰胯、肌肉、呼吸、意識等等的結合。通過書寫把這些高能量的信息、經過毛筆與墨釋放在紙上，它的信息量很大。
        書法藝術具有教育和審美功能，又能陶冶人，是修身養(yǎng)性的好工具，能改變不良習慣，在潛移默化中去追求美好的向往，達到美好境界。
        書法可使人賞心悅目樂無窮，疏通全身氣血經絡。長期的觀寫、想字形等，很自然地把意識調節(jié)到最佳狀態(tài)，這樣自然而然進入形象思維，大腦會成像。練書法可使人心曠神怡，氣力強健。好的作品可使人賞心悅目，樂在其中。學習書法可從自己的創(chuàng)造中得到滿足，會得到心靈的凈化，心情會非常舒暢。
        通過柔軟的毛筆，把美而飄逸的字寫在紙上，耳朵聽到紙筆之間發(fā)出的聲音，看到自己所寫的字越來越美，達到忘我的境界，心情和思想會融入文字的意境當中，對不愉快的事情會視而不見、聽而不聞，從而進入既輕松又舒適、身體如沐春風的狀態(tài)，沒有了妄念和煩惱，思想專一，人我兩忘，享受毛筆字所帶來的美。精神會獲得享受，身心自然健康。
        書法的運動主要是用心用氣，用肢體的肌肉。每次開卷書寫，自然平心靜氣，雙目凝聚。主觀上要調整身體放松，面帶笑容，心澄貌恭，如敬神靈般的書寫，雜念自然消退。書寫時必然與漢字的信息融為一體，寫出的漢字才有靈性，進步才快。
        練書法主要運動的是肩、肘、腕、手、腰、呼吸以及心與意識等，通過書寫可舒筋活絡，堅實筋骨與肌肉，延緩機能的衰老。練習書法可影響人體生理作用，達到調節(jié)身心，增強健康的目的。
        書法能養(yǎng)神練意識，是修身養(yǎng)性的最好方法。書法是精神與肌肉的享受，它是一項全身心的運動。寫字時涉及全身各個關節(jié)和肌肉。書寫的過程就像練習導引術，是身心共練的過程。通過書法鍛煉可有效地減少或避免心理對于生理的干擾，使一切雜念全拋之九霄云外。養(yǎng)身在于運動，養(yǎng)心在于靜止調整呼吸。而書法正好具備動與靜的微妙結合，可使形神共養(yǎng)，陶冶情操，提高文化素質，使書家的形神一體，心身統(tǒng)一，達到天人合一的境界，從而健康長壽。    
        中國漢字源遠流長。倉頡造字是通過觀察天文地理，觀察鳥獸蟲蛇，觀察宇宙萬物等靈性的演變。萬物的演變怎樣用“像”表現(xiàn)出來呢？怎樣使宇宙萬物縮小而掌握在人的指掌中？通過觀察與身體的感悟，漢字就這樣誕生了。書寫漢字會刺激大腦分泌良性物質，陶冶情操，身心交融。書寫時身體的放松，意識專一，加上漢字的信息能量，必然與大自然融為一體。對提高人體的免疫力、抗病能力有很好的幫助。    
        形體的保養(yǎng)在于運動。書寫時的懸腕、懸肘，不斷前落后顧、左撇右捺、上折下彎的運動，不但調節(jié)了手臂的肌肉和神經，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到運動。筆畫與意識的導引直接啟動五臟六腑的精氣神，使形體與肌肉、內臟等都得到了舒緩的、非劇烈的、適度的，非超常的適度運動，使筋骨、身心、意識與呼吸等得到了共同的訓練。達到了形神統(tǒng)一，使意識能量得到了鍛煉和增加，使文化與藝術、健康與智慧共同進步。
        書法具有心理學的保健治療作用。如少兒多動癥、阿爾茨海默病、記憶力減退、抑郁癥、強迫癥、自卑，手足麻痹、焦慮、緊張、恐懼、疑心過重、內分泌紊亂、自閉癥等人群，通過書法的鍛煉可起到很好的調整。書法可培養(yǎng)人的毅力，使人忘掉時間，忘掉煩惱和痛苦，培養(yǎng)人與疾病斗爭的自信心等。書法是心神的鍛煉，是意識能量的鍛煉，是肌肉與骨骼的鍛煉，是內臟的鍛煉，是由低級走向高雅的鍛煉，是增強智慧與健康長壽的完美鍛煉。

      

      



		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
      

      

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      (post by ：2025-01-18 20:53:33)
      


      




      




      




      

      
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, 來自:江蘇省常州市 移動


                    
      

		
      









      


		
      



      

		
      

		
      







      
畫畫、寫字都要定心、專心，排除一切雜念，這是長壽的根本， <JKRdIx&1  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		



		
      

      

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發(fā)表于: 2025-01-18 21:27  

, 來自:江蘇省無錫市 聯(lián)通


                    
      

		
      









      


		
      


		
      

		
      







      
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發(fā)表于: 2025-01-18 22:04  

, 來自:江蘇省常州市溧陽市 電信


                    
      

		
      









      


		
      



      

		
      

		
      







      
王羲之為啥只活了59歲 FW:x	XK  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		



		
      

      

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古代59歲應該算長壽了。 uh3%}2'P  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
      

      

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發(fā)表于: 2025-01-18 22:18  

, 來自:江蘇省常州市溧陽市 電信


                    
      

		
      









      


		
      



      

		
      

		
      







      

      引用 
      引用樓主lvqinfu于2025-01-18 22:17發(fā)表的  :古代59歲應該算長壽了。 (2025-01-18 22:17) 

      那不就是證明還是時代 科技 醫(yī)療水平的原因么。 Mxn
>WCPo  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		



		
      

      

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發(fā)表于: 2025-01-18 22:18  

, 來自:江蘇省常州市 電信


                    
      

		
      









      


		
      



      

		
      

		
      







      
古人36歲就是全壽了，人生70就古來稀了。59歲在那個時候已經算高壽了。 =vMFCp;mv  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		



		
      

      

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發(fā)表于: 2025-01-19 08:14  

, 來自:浙江省杭州市 電信


                    
      

		
      









      


		
      


		
      

		
      







      
我姑奶奶一不寫字，二不畫畫，而且大字不識幾個，今年95了，還能上山摘茶葉 9S@PY_ms  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		



		
      

      

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發(fā)表于: 2025-01-19 23:52  

, 來自:江蘇省常州市 電信


                    
      

		
      









      


		
      


		
      

		
      







      
寫書法能長壽，家境起碼小康以上，才有安逸的狀態(tài)從事書法藝術。 
XeDiiI  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		



		
		
      










      



      


           
                      		
            
      
        
      
	
      

	
      

	
      
	
	
      
		
      

      
	
		
		
      


      
	
      
		
	
      

      








      
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      注冊時間2012-01-10
      

      

      

		
      
	      		
	



		
      


9樓 




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發(fā)表于: 2025-03-01 14:00  

, 來自:江蘇省常州市 聯(lián)通


                    
      

		
      









      


		
      


		
      

		
      







      
因為修身養(yǎng)性的哇 ]7n+|@3x  
      

      

		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
		
      










      



      


           
                      		
            
      
        
      
	
      

	
      

      
















      
	
      
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
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