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只看樓主 | 倒序閱讀 | 使用道具 | 瀏覽器收藏 | 打印小中大 [健康貼士]經(jīng)常這樣睡覺的人，壽命可能更短？！保持這個習(xí)慣，幫您降低死亡風(fēng)險

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經(jīng)常這樣睡覺的人，壽命可能更短？！保持這個習(xí)慣，幫您降低死亡風(fēng)險

睡多、睡少可能對身體都有害！

可能會增加死亡風(fēng)險、血管病風(fēng)險，

還不利于大腦健康，

甚至容易發(fā)胖、抑郁，

但如果能保持一定的運動量，

就可以抵消不良睡眠帶來的一些不利影響。

這是為什么？

我們又應(yīng)該如何改善睡眠質(zhì)量呢？

[4(A458H
1.睡多、睡少都會增加死亡風(fēng)險 oCru

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