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[健康貼士]經(jīng)常這樣睡覺的人，壽命可能更短？！保持這個習慣，幫您降低死亡風險[復制鏈接]

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樓主發(fā)表于: 2023-09-20 14:35 , 來自:江蘇省常州市電信

經(jīng)常這樣睡覺的人，壽命可能更短？！保持這個習慣，幫您降低死亡風險

睡多、睡少可能對身體都有害！

可能會增加死亡風險、血管病風險，

還不利于大腦健康，

甚至容易發(fā)胖、抑郁，

但如果能保持一定的運動量，

就可以抵消不良睡眠帶來的一些不利影響。

這是為什么？

我們又應該如何改善睡眠質(zhì)量呢？

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