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        [健康貼士]《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）·兒童青少年篇》
      
		
      

      
	
		
      

        
	
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      注冊(cè)時(shí)間2015-03-14
      

      

      

		
      
	      		
	



		
      


樓主  








發(fā)表于: 2023-10-19 09:22  

, 來(lái)自:江蘇省常州市 電信



                    
      



		
      
 
        

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      《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）·兒童青少年篇》
       	oM2l-[-  
          1、食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，動(dòng)物性食物要適量，保證新鮮蔬菜和水果。 \^L`7cBL  
          2、規(guī)律進(jìn)食，不浪費(fèi)食物，培養(yǎng)清淡口味，足量飲水，不喝含糖飲料。 SUCMb8  
          3、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，至少掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，戶外活動(dòng)充足。 n.!#P|  
          4、監(jiān)測(cè)身高和體重，保持口腔健康，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，維持適宜生長(zhǎng)速度。 ZSjMH .Ij"  
          5、尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，懂包容，有擔(dān)當(dāng)，會(huì)分享。 yu!h<nfzA  
          6、不接觸煙酒毒品，不沉溺于網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。 %b&".mN  
          7、姿態(tài)端正，減少視屏和耳機(jī)使用，提升專注力，提高學(xué)習(xí)效率。 p>RNPrT  
          8、作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量。 Ta
?_5  
       }vxw*8d?  
      來(lái)源 | 全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室
      

      



		
      

                      		
            
      
            
      
                

		
      


		
      



		
		
      








	








      (post by ：2023-10-19 09:22:02)
      


      




      




      




      

      
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