《健康生活方式核心要點（2023）·兒童青少年篇》
(}Gl'.>\M 1、食物多樣，營養(yǎng)均衡，動物性食物要適量，保證新鮮蔬菜和水果。 d)dIIzv 2、規(guī)律進食，不浪費食物，培養(yǎng)清淡口味，足量飲水，不喝含糖飲料。 ef| Y2<P 3、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，至少掌握1項運動技能，戶外活動充足。 W_M]fjL. 4、監(jiān)測身高和體重，保持口腔健康，改善營養(yǎng)狀況，維持適宜生長速度。 EJL45R> 5、尊敬師長，團結友愛，懂包容，有擔當，會分享。 iVmf/N@ A| 6、不接觸煙酒毒品，不沉溺于網絡，學會自我保護。 [*50Ng>P` 7、姿態(tài)端正，減少視屏和耳機使用，提升專注力，提高學習效率。 v[HxO?x^ 8、作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠質量。 .8wR;^
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